Com o dia a dia corrido e a responsabilidade de se dedicar aos afazeres diários, encontrar momentos de lazer se torna difícil para a maioria das mães. Mesmo assim, com pouco tempo livre e agendas apertadas, é possível encontrar atividades de lazer que se encaixem nos intervalos do dia. 

A fisioterapeuta Maria Carolina Borges, tenta encontrar tempo para se dedicar a si mesma, mas nem sempre é possível. Com a rotina de cuidados com o filho, ela cuida de si apenas à noite quando o bebê dorme.“Consigo ver um filme, fazer as unhas, tomar um banho com bastante tempo ou até ir à academia “, relata.

Algumas mães encontram em sua formação profissional algo para sair da rotina. Que é o caso da publicitária Graziela Cândido que  encontrou na comunicação um refúgio para o desgaste do dia-a-dia na maternidade. Junto de sua prima, ambas criaram um podcast focado em maternar. Como o assunto “maternidade” a interessava, utilizou das gravações dos episódios para se distrair e exercer a sua profissão.

Graziela e Débora na gravação do podcast. Foto: Reprodução/Youtube

Já a empresária Jéssica Bernardo relata que logo que ganhou seu primeiro filho sentiu como se mesmo com responsabilidades, rotina construída e uma família, existisse algo dentro de si que tenha sido esquecido. Foi quando a paixão pelo grupo sul-coreano BTS surgiu e Jéssica percebeu que nos momentos que acompanhava a banda sentia coisas que há tempos estavam adormecidas, como entusiasmo, leveza e identificação. 

Os benefícios do “Tempo da Mãe” sob o olhar da psicologia

A psicóloga Iaskara Tavares afirma que adquirir um hobby depois da maternidade se torna benéfico não apenas para mãe, como também para o bebê. Para ela, cultivar hobbies abastece emocionalmente e conecta a pessoa consigo mesma. 

Segundo Iaskara, quando a mãe tira um momento para si, a criança acaba tirando isso como exemplo e passa a se priorizar. “Nenhuma criança adquire hábitos ou comportamentos do nada. Uma criança,  que tem um ser humano que se doa pros outros mas também se prioriza também faz com que a criança cresça querendo o mesmo”, completa. 

Vivências que transformam: conheça o espaço Maria Lamparina

Foto: Mariana Duarte/ Redação 

Ao pensar em passatempos para mães ocupadas, é preciso considerar atividades que não demandem muito tempo de dedicação, como hobbies que podem ser iniciados e interrompidos facilmente e se encaixem nos intervalos do dia. Por conta disso, a empresária Larissa Maciel criou o espaço Maria Lamparina Vivências, onde não apenas as mães podem participar de atividades criativas.  

A esteticista Victória Valvassori encontrou no curso de bordado livre do espaço Maria Lamparina,  um refúgio para aflorar o seu lado criativo. “Como eu trabalho com maquiagem, o bordado, também me ajuda na criatividade. Que às vezes a maternidade vai deixando de lado. E pelo fato da gente ir se deixando de lado, ter um hobby, principalmente manual, vai trazendo a gente de volta para nós mesmos” relata.

Rede de apoio e comunidade

 A Associação Feminina de Assistência Social de Criciúma (AFASC) conta com 146 clubes de mãe espalhados por Criciúma, tendo como objetivo promover a convivência comunitária, capacitar mulheres para geração de renda e oferecer apoio social e emocional.

Juliane Manganelli, coordenadora do Departamento de Clube de Mães da AFASC, relata que muitas mulheres encontraram no grupo um apoio importante em momentos de fragilidade emocional, como em situações de depressão e isolamento social. 

Foto: Arquivo/Comunicação AFASC

“Em alguns casos, a participação nos encontros acontecem inclusive por recomendação médica, como parte do cuidado com a saúde mental” , afirma. Segundo a coordenadora, muitas mulheres se redescobrem, retomam interesses, muitas vezes por recomendação médica para ajudar no cuidado com a saúde mental. 

Cada grupo se reúne uma vez por semana em encontros com duração média de até três horas. Além de encontros regulares, a associação promove ações complementares como eventos temáticos, campanhas de conscientização e encontros especiais durante o ano.  

Foto: Reprodução

Matéria produzida por Mariana Duarte