As redes sociais se tornam cada vez mais parte constante do dia a dia das pessoas, servindo como forma rápida e fácil de comunicação, compartilhamento e busca de conteúdo. Porém segundo a psicóloga Karin Martins Gomes, o uso das redes pode servir como gatilhos que influenciam negativamente a saúde mental do usuário.
De acordo com Karin, o principal impacto vem porque muitas pessoas acreditam e tomam como verdade tudo que é postado nas redes sociais. Fazendo com que comecem a comparar a vida que estão levando, ao cotidiano fantasioso do que é publicado nas mídias.
“Normalmente nas redes sociais, vemos um mundo onde todos estão sempre felizes, bonitos e rodeados de amigos. Então quem observa isso, e não se vê capaz de alcançar essa fantasia que é postada, pode acabar pensando que a sua vida não vale a pena, por não ter uma condição financeira tão boa, por não estar sempre cheio de amigos, entre outros fatores”, destaca a psicóloga.
Esses pensamentos podem se tornar gatilhos para o desenvolvimento de um transtorno psicológico. “Esse tipo de sentimento afeta diretamente a autoestima, pensando que os outros serão sempre melhores. Gerando desmotivação, tristeza, insônia e vontade de se isolar. Dependendo da frequência desses comportamentos a pessoa pode acabar entrando em um quadro de ansiedade e depressão”, ressalta Karin.
A falsa realidade da rede social
Segundo a estudante de 16 anos, Bianca Bento, ela não consegue escapar da comparação aos demais. “Eu tento evitar ao máximo, mas acaba acontecendo inconscientemente. ‘Nossa a pele dela é tão lisinha, corpo tão bonito, cabelo sempre bom’. Acabo ficando com isso na mente por bastante tempo até desencanar, ficando chateada e obcecada por tentar atingir aquela mesma característica da outra pessoa, mas sabendo que nunca vou estar contente”, frisa.
Essa falsa realidade, afeta principalmente os jovens, prejudicando o seu desenvolvimento pessoal. “Como eles estão vivendo nesse mundo utópico das redes sociais, quando eles voltam a realidade, acabam se encontrando muito fragilizados. Assim não conseguem lidar mesmo com as frustrações comuns do dia a dia. Pois a vida não são rosas 100% do tempo, também tem seus espinhos. ”, explica Karin.
A psicóloga acredita que para conseguir usar as redes sociais de modo saudável, o mais importante é a ponderação. “Temos que ter equilíbrio e saber ponderar o que estamos vendo. Pois o que é publicado em uma foto do Instagram, em um vídeo do TikTok, na maioria das vezes tem uma preparação por trás, o mundo real não é assim. Então para saúde mental, a ponderação e equilíbrio são essenciais”, reforça.
Se precisar, peça ajuda!
Além de que se estiver passando por uma situação delicada, sempre é possível buscar ajuda especializada.
CVV: 188
CAPS II: (48) 3445-8736
CAPS III: (48) 3403-3450
CAPS AD: (48) 3445-8488
CAPS ij: (48) 3403-7350
Outras formas de ajuda são:
Serviços de saúde: Unidade Básica de Saúde (UBS), Unidade de Pronto Atendimento (UPA) e Hospitais;
Serviços de emergência: SAMU (192), Corpo de Bombeiros (193) e Polícia Militar (190).
*Texto do acadêmico Vitor Fernandes Avila, produzido na disciplina de Texto Jornalístico +. Essa reportagem faz parte do projeto de prevenção e apoio à Rede de Proteção à Vida de Criciúma.
