No momento que o estresse bate, ou que o sentimento de ansiedade aparece. A única coisa procurada é o estado de relaxamento. Obviamente, cada pessoa tem seu próprio método de relaxar. Todavia, um fenômeno que está cada vez mais presente entre as pessoas e, nas mídias sociais, são os famosos vídeos de ASMR. Ou seja, vídeos de sussurros e barulhos considerados bons, que causam este estado de relaxamento.
Mas, o que seria o ASMR? De acordo com uma pesquisa feita no site Instituto do Sono pelo biomédico, Gabriel Natan Pires, o termo Resposta Sensorial Autônoma do Meridiano (ASMR), é uma sensação de formigamento e relaxamento que começa pela nuca, passa pela cabeça e finaliza nos ombros e braços durante a visualização dos vídeos.
Mas, por que isso acontece?
Segundo o neurologista Alvaro Sánchez Ferro, em uma entrevista no site Cérebro e Saúde ele afirma que não existe um conceito específico para o acontecimento. Mesmo com vários artigos publicados e estudos feitos sobre o tema.
Dessa forma, ainda segundo o neurologista, nenhum desses estudos foi demonstrado o que, realmente, acontece no cérebro durante os vídeos. Portanto, não se sabe o porquê algumas pessoas costumam sentir esses efeitos e outras não, quando escutam os vídeos de ASMR.
Benefícios que o ASMR pode causar
Com base em uma pesquisa feita pelos neurocientistas da Universidade Swansea, no Reino Unido, os pesquisadores identificaram que 98% das pessoas usam o ASMR para relaxar, 82% para entrar em estágio de sono e 70% para lidar com stress.
Ainda, de acordo com pesquisa, 75% disseram que vozes sussurrantes despertaram nelas a sensação de formigamento. Já 64% das pessoas afirmaram que sentem a mesma sensação com sons firmes, como papel alumínio ou unhas batendo na madeira. Dessa forma, os resultados da pesquisa apontaram que o ASMR alivia dores e melhoram o humor. Além disso, também podem ajudar a melhorar o sono.
Alguns tipos mais famosos
Sussurros: pessoas discursando ou conversando em tons às vezes até mais baixos do que sussurros
Cozinha: sons de ingredientes sendo abertos, quebrados, batidos, misturados, preparados e cozidos ou assados.
Comendo: barulhos de mastigação provoca sensações de ASMR em muita gente.
Role Playing: um dos tipos de ASMR visual, no qual uma pessoa simula e finge, por exemplo, estar cortando o cabelo ou limpando o rosto de quem assiste.
Unhas: feito com o som de unhas batendo constantemente na mesa ou fazendo manicure.
Sons firmes: papel alumínio sendo manipulado e amassado
Cortes: um dos mais populares no Instagram, que consiste em usar uma tesoura, faca ou estilete para cortar papel, alimentos e até barras de sabonete.
